טיפול  קוגניטיבי התנהגותי הינו טיפול ממוקד מטרה ומוגבל בזמן. הטיפול מתמקד בכאן ועכשיו (בהווה) ומכוון לפתרון בעיות. הטיפול מתבסס על שני היבטים:

קוגניציה- כיצד המטופל.ת חושב ומרגיש. 

התנהגותי- כיצד המטופל.ת מתנהל ומה הוא עושה.

הטיפול מיועד לאנשים עם חרדות ופוביות, דיכאון קל, דימוי וערך עצמי נמוך, לחץ וסטרס לפני מבחנים (התמחות בבני נוער).